精玫雅家纺:枕头过高或过低都会影响睡眠质量

mysky
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2020年11月20日11:04:57 评论 84 583字阅读1分56秒

购买枕头就像谈恋爱,只有亲身经历过才会知道它到底是好还是坏。

颈前有弓形生理弧度,枕头的作用就是保持颈椎这一生理弧度。

高度

调查显示,枕头过高或过低都会影响睡眠,也会影响颈椎的健康。枕太低,那么流向头部的血液就会比较多,早晨醒来后会觉得大脑晕眩,眼睛浮肿,还会因为颈部肌肉比较紧张,而导致落枕。若枕头过高,会影响呼吸通畅,更容易让人打鼾,此外,不同的睡姿对枕头的高度有不同的要求。

仰卧起坐时,枕头高度被压缩后,与自己拳头高度相等。

习惯性侧睡者,枕头高度压缩后,应与一侧肩宽高度一致为宜。

最好用的记忆棉护颈枕或分区睡眠功能枕。

习惯性地躺着睡觉的人——建议不要再犯这种错误。

形状

建议高低枕,中低四周高的枕,无论是侧卧还是仰卧,后脑勺和颈椎都可以枕在枕头上。

曲枕最基本的记忆型枕头,前高后低的造型符合人体颈椎曲线,与之搭配的密度足以支撑头颈的重量。

蝶式枕头适合习惯仰睡或颈肩连接处容易不舒服的朋友。枕式是基本曲线型的加强版,在颈肩做伸展设计,在颈肩补上曲线,承托不足的问题。

异形枕头适合了解自己需要或者平躺睡觉的朋友。两枕式设计均为中间低双面高,以满足我们仰卧起睡时颈高和侧睡时肩宽的支撑需求。

我们所说的八小时内求生,八小时外求发展,八小时内睡觉,八小时内休息。必须选择适合自己的床品才能保证我们休息的质量,尤其是枕头,真的因人而异,甲之蜜糖,乙之砒霜,选适合自己的才是最好。

  • 文本由 发表于 2020年11月20日11:04:57
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匿名

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