很多初入健身的新人都有一个困惑，什么有氧健身器材、力量健身器材傻傻分不清楚，大部分会选择简单粗暴点的力量健身器材，本小编跟大家谈下有关量健身器材训练的优缺点。 ​ 力量健身器材训练有哪些优点呢?​ 1...

想要练8块腹肌，强化中心力量，你有一个挑选：健腹轮!健腹轮细巧精干，携带方便，真的是居家旅行必备的健身器材。 优势一、智能刹车，强力回弹 该健身器材内置高强度合金绷簧，拉展到临界点主动刹车主动回弹，可...

许多人认为，脂肪便是咱们看得见、摸得着的那层肉，可是，那只是皮下脂肪，还有一部分脂肪，存在于你的内脏中。皮下脂肪比较好了解，便是在皮肤下面那一层，平时咱们用手就能摸到、戳到的，实实在在感受得到的。而内...

咱们在健身的时候或许冲着练胸肌、练腹肌去的。其实，下半身的肌肉是全身最大的肌肉，练好的话身体各方面才能也会得到全面的提高。这里引荐4个练腿的动作，经过运用健身器材提高腿部力气。如果久不健身练习，必定要...

无论在健身房还是在家，哑铃都是人们用来训练的首选健身器材，它既不占地方又能够有多种训练方式，能够随时随地训练到多种部位。那咱们知道怎么选购质量好且优惠的哑铃吗？该怎么选购？ ​ 首先咱们要知道哑铃材料...

你有没有这种错觉，就是照镜子的时分总是觉得自己的肌肉不对称，比方手臂一边粗一边细，胸肌一边大一边小，膀子一边宽一边窄…… 关于新手来说，这是很简单呈现的状况。 为什么会呈现这种状况？ 其实是跟咱们平时...

肩部的肌肉首要是三角肌，俗称虎头肌。 关于男性来说三角肌发达的人，往往看起来十分强壮，并且穿衣服更有型。我们常常用“倒三角”作为男性好身材的一个标准，而“倒三角”就是要把膀子练宽、练厚，有立体感。 关...

机械的科学性和技能含量，一款设计不合理的器械会让教练和会员都感到无奈和厌烦，而一款设计合理，运动原理科学的健身器械则会让教练和会员都兴致勃勃，充满能量。 并且器械的科学性和技能含量和器械的故障率是息息...

体育产业现在被认为是健康产业，在很多大众心思已经成为重中之重的地产业，为什么健康产业会越来越火呢？健康产业关于咱们百姓究竟会有什么影响呢？   如今跟着生活水平提高以及生活节奏的加速，不管是成年人还是...

根据相关调查数据显现，尽管当今健身器材品种繁复，但总结起来，大致可分为三品种型： ①全身性健身器械：比如综合操练器、史密斯操练器等； ②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯...